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La sophrologie
La séance de sophrologie – 50€ (60min)
Pratiquer la sophrologie c’est être à l’écoute de son corps, des sensations corporelles perçues pour se libérer des tensions musculaires et mentales. Mieux se connaître pour apprendre à se détendre, à gérer son stress, à rétablir ou à renforcer la confiance en soi, à favoriser sa créativité, à développer son intuition, à optimiser ses capacités de concentration, à se libérer du regard des autres ou encore à vaincre ses peurs ou ses phobies.
Cette pratique est basée sur trois fondamentaux : la respiration, la relaxation et la visualisation. La respiration favorise le relâchement physique, permet de contrôler les émotions, d’apaiser les douleurs et les tensions du corps et de retrouver son calme et ses idées claires. La détente musculaire et les techniques de relaxation favorisent le lâcher-prise et contribuent à apaiser les pensées. L’état de relaxation permet un travail profond avec notre inconscient. La visualisation ou imagerie mentale permet de redonner la place au calme intérieur et d’ancrer des projets positifs dans le futur. Notre capacité mentale à imaginer, associée à nos capacités sensorielles, est un outil très puissant pour l’atteinte de nos objectifs et de nos réussites.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de sentir et ressentir notre corps, d’activer notre plein potentiel et de tendre vers la pensée positive permanente. C’est une philosophie de vie, une force intérieure source de bien-être. En travaillant sur notre perception et nos ressentis, nous changeons les choses de l’intérieur. Ce sont ces changements intérieurs qui modifient nos comportements et nos réactions.
Nous possédons en nous toutes les capacités nécessaires à la métamorphose pour être en harmonie avec nous-même, en harmonie avec les autres et avec le monde. La sophrologie agit sur le corps, sur l’esprit et sur les émotions.
Ce soin est aussi disponible en pack de 3 séances à 140€.
autres prestations
Structures professionnelles
J’interviens également dans des structures privées, telles que la Clinique Psychiatrique La Bastide de Callian ou des établissements pour adultes handicapés tel que l’AFPJR de Châteauneuf, en Sophrologie, en massage Abhyanga ou en réflexologie ; soit en groupe (Sophrologie) soit en séance individuelle (Sophrologie, massage ou réflexologie).
Je peux également intervenir dans les EHPAD, structures privées ou associations diverses afin de proposer des séances de groupe ou des séances individuelles dans le bien-être. Vous pouvez me faire parvenir vos demandes par mail ou par téléphone.

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